Dentro de los fundamentales de judo nos encontramos con las caídas, aprender a caer bien nos permitirá avanzar en judo sin miedo y sin lesiones, la primera caída que aprendemos es ushiro ukemi, la caída hacia atrás. Pero como todo, tiene sus secretos y una buena forma de aprenderla en progresión es vital, así es que aprovechad este video y practicar en casa.
CALENTAMIENTO TIPO 1 (Para todos)
Hoy tenemos un ejemplo de calentamiento para que podáis hacer siempre antes de hacer cualquier tipo de ejercicio, recordad que es fundamental preparar el cuerpo a la hora de ponerse a entrenar, prevendremos lesiones y rendiremos más. No lo dudes y calienta siempre.
TRABAJO DE MOVILIDAD EN SUELO – GAMBAS (+6 años)
Las gambas son un ejercico fundamental en judo, nos permiten girar, apartar y movernos en suelo. Las usamos en muchísimas ocasiones así que hay que ponerse las pilas con ellas y practicarlas constantemente.
¿Qué tal os salen? practicar, practicar y practicar es el secreto
¡¡VISITA SORPRESA!! (Para todos)
Pedazo de visita sorpresa que hemos tenido hoy. ¿Quién creeis que habrá venido? ¡¡¡¡que nervios, que ilusión!!!! ¡¡Que ganas de que veáis todos quien es!!
¿Quieres saber quién es? ¡abre el video ya Kodabeka!