Segunda parte de esta interesantísima charla que hemos tenido con Luis Robles, Nutricionista en el Centro Médico Pinilla. Nos da un montón de ideas para poner en práctica y empezar a comer mejor.
CIRCUITO DE EQUILIBRIOS (Para todos)
Otro circuito más para que hagáis en casa, esta vez vamos a trabajar el equilibrio, aspecto fundamental en Judo. Preparad vuestro cinto de Judo que es el único material que vais a necesitar y ¡a trabajar!
CIRCUITO MULTISALTOS (Para todos)
Hoy os presentamos un circuito multisaltos para que hagáis en casa. No necesitamos para hacer este circuito mas que un cinturón, el de Judo nos vale perfectamente. ¿Estáis preparados? pues ¡A EMPEZAR!
CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA (Para todos)
Ejemplo de circuito tabata para trabajar la fuerza y la resistencia de los kodabekas más decididos. Trabajo intenso, pero que puede hacer todo el mundo. Repite el video entre 4 y 6 veces y verás como pronto notas los resultados 😉
Toca ponerse fuertes en casa kodabekas, ¡vamos!